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여러분 영어 오늘도 정.복. 하셨나요?! 오늘은 피트니스와 다이어트가 가져오는 건강 효과에 대해 알아볼게요. 특히 꾸준함의 중요성에 대해 강조하며, 어떻게 지속 가능한 루틴을 만들어갈 수 있는지 자세히 이야기해봅시다! 꾸준함은 단순히 하루 이틀의 노력이 아니라, 매일매일 작지만 꾸준한 습관을 만드는 것을 뜻해요. 처음에는 작게 시작하더라도, 시간이 지나면서 건강과 체력의 큰 변화를 느끼게 될 거예요. 예를 들어, 하루…